أفضل طرق للتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية: هل أنت مضغوط؟ أنت تشاهدالأفلام الإباحية. سعيد؟ . إذا كنت قلقًا من أن إدمان الأفلام الإباحية أمر قد يحدث لك وتريد التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية ، فإليك ما يجب معرفته.
وفقًا لـ Megan Fleming ، دكتوراه ، خبير الجنس في Lovehoney ، يجب أن تسأل نفسك: “ما هي الآثار الضارة لمشاهدة الأفلام الإباحية؟” هل يتدخل في عملك؟ هل تواجه صعوبة في الوصول إلى الانتصاب مع زوجتك لأنك أصبحت غير حساس لمحفزات اللحم والدم؟ هل تتخلص من رؤية الأصدقاء في اللحظة الأخيرة للبقاء في المنزل ومشاهدة الأفلام الإباحية؟ هل تقصد الجلوس والمراقبة لمدة 10 دقائق ، ولكن تجد نفسك تشاهد لساعات متتالية؟
إذا اتضح أن هذه العادة تأخذك بعيدًا عن الحياة التي تريد أن تعيشها ، فقد يكون من المفيد استكشاف كيفية التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية فيما يلي نصائح من خبراء الجنس والعلاقات حول كيفية القيام بذلك.
كن واضحًا بشأن ما تحاول تركه
عادة ، لا تتعلق مشاهدة الكثير من المواد الإباحية بالإباحية ؛ يتعلق الأمر بشيء آخر يحدث في حياتك ويستحق الانتباه إليه. في كثير من الأحيان ، تحل الإباحية محل شيء ما ، أو تشتيت انتباهك عن شيء ما ، أو تمنعك من شيء ما – بمعنى أنها تعوق حياتك أو علاقتك .
“إذا كنت تستخدم المواد الإباحية كوسيلة للتداوي الذاتي أو التخدير ، فمن المهم أن تكون واضحًا بشأن ما تشتت انتباهك عنه”
استبدله بسلوك آخر له نفس التأثير
إن الناس غالبًا ما يشاهدون الأفلام الإباحية ويستمنون كجزء من تنظيم المزاج. وبينما يمكن أن تقلل العادة السرية من التوتر والقلق ، كذلك يمكن أن تقلل أمراض القلب. لكن الزواج هو الحل لهذا في المحصلة مهما أجلت الفكرة بداعي الظروف.
ما هي السلوكيات الأخرى التي قد تساعدك في الحصول على استجابة مماثلة من الناحية الفسيولوجية لدور النشوة؟ بدلاً من مشاهدة المواد الإباحية ، لماذا لا تقوم بتمرين منزلي من شأنه أن يفرز الإندورفين وغيره من الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة؟
احصل على مانع المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
نوصيك ببرنامج مساءلة وتطبيق لحظر المواد الإباحية يسمى covenanteyes ، مما يجعل من الصعب جدًا العثور على المواد الإباحية ومشاهدتها على الكمبيوتر المحمول أو الهاتف.
الأمر مشابه لعدم وجود الكحول في منزلك عندما تحاول الإقلاع عن الشرب. الهدف من موقع covenanteyes هو التخلص من سهولة الوصول إلى الإباحية وإمكانية الوصول إليها ، تمامًا كما أن عدم وجود الكحول في المنزل يجعل شربه أكثر صعوبة.
في تلك الفترة الزمنية ، لديك فرصة لتجاوز موجة الرغبة. بمعنى آخر ، من المحتمل ألا تستمر رغبتك بمشاهدة الأفلام الإباحية لساعات. سيكون الأمر شديدًا لبضع لحظات ، وإذا تمكنت من تجاوز ذلك ، فستكون رغبتك في مشاهدة الأفلام الإباحية أضعف.
أشغل نفسك عن مشاهدة الأفلام الإباحية
أشغل نفسك بما تحب بدلاُ من مشاهدة الأفلام, هل تحب القرائة إقرأ , تحب السفر سافر, الفراغ هو سبب رئيسي في مشاهدة الأفلام الإباحية وحتى تقلع عن مشاهدة الأفلام الإباحية عليك إشغال نفسك .
استمر لا تتوقف
مهما كانت قصتك الشخصية ، تذكر أن ما يهم ليس عدد المرات التي نسقط فيها ، ولكن كم مرة نعود مرة أخرى. إذا اتخذت خطوة قوية لوقف استخدام الإباحية ، فقد قطعت شوطًا طويلاً بالفعل في إجراء تغيير.
باستخدام هذه النصائح ، لن تضيع جهودك ، وستكون على طريق الإقلاع عن مشاهدة الأفلام الإباحية.
