كيف أتعامل مع قلة الرغبة الجنسية بسبب التعب النفسي والضغوطات اليومية؟

أواجه مشاكل في الرغبة الجنسية بسبب الضغوط النفسية المستمرة والتعب اليومي الذي يرافقني. كيف يمكنني تقليل هذه الضغوط وتحفيز نفسي على إعادة إحياء علاقتي الجنسية مع زوجي؟